Sezam - jest bogaty w witaminy rozpuszczalne w tłuszczach oraz niezbędne, nienasycone kwasy tłuszczowe, tak istotne w okresie rozwoju i dojrzewania człowieka, a ponadto lecytynę wpływającą pozytywnie na sprawność umysłową. Jest niezwykle cennym źródłem protein, witamin A, E, witamin z grupy B, magnezu, potasu, wapnia, żelaza, cynku i fosforu. Sezam zawiera nisko cholesterolowe tłuszcze z grupy omega 3 i unikatowe substancje takie jak sesamol i sesamolina, które są najlepszymi, znanymi, naturalnymi przeciwutleniaczami, spowalniającymi w organizmie procesy starzenia .
Żurawina pomaga utrzymywać odpowiedni poziom dobrego cholesterolu -HDL i dostarcza witaminy : C, A, B1, B2, B6, E, oraz potrzebne minerały . Pistacje dostarczają nam witaminy i minerały, a duża zawartością żelaza przeciwdziała anemii. Nienasycone kwasy tłuszczowe regulują gospodarkę tłuszczową w naszym organizmie. Orzechy laskowe i migdały zawierają witaminy E, B1, B2, B3 i B6, związki mineralne: potas, wapń, fosfor i magnez oraz argininę - aminokwas poprawiający wydolność mięśni . Obniżają poziom złego cholesterolu LDL
POMAGA ZWYCIĘŻAĆ
Kliknij galerię zdjęć